1. WIEK: 32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: b.d. -udo: b.d -talia: b.d 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: 3 500kcal -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a1) 2012r : Metanabol 5mg 100szt (20mgED), a2) 2013r : Omnadren 250 20amp (nie pamiętam dawek), a3) 2014r : Enan [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:127 -udo:65 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat 6. DIETA: -białko:ok 2 -węglowodany:ok 3 -tłuszcz:ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkaxtesstosteron i raz z deca 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU: głównie siła i trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LATA 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x test enant + metanabol (kick-starter), omnadren + metanabol + boldenon + mix (test prop, tren ace, master), metanabol [...]
[...] małym ciężarem. Suplementacja: Witaminki olimpu i białaczko Peak deliciuous whey protein (dużo nie zostało). Na początku Stycznia planuje cykl kreatynowy. Dieta: Wiem ze dieta to podstawa a moja jest fatalna, lecz lepsze to co mam niż nic. Staram się uzupełniać białeczkiem w miarę możliwości. Robię masę także jak wpadnie trochę fatu to [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: +- 200g -węglowodany: +- 100g glownie warzywa zielone, raczej unikam makaronow, ryzu czy pieczywa -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 6 lat temu Omka + metka, 3 lata temu Enan 8. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem na spadkach nie mierze :) -udo:nie wiem na spadkach nie mierze :) -talia:90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok.4lat 6. DIETA: -białko:1.5 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni z 7 miechow temu zakonczylem ome i boldka. 8. TRENING:na rzezbe [...]
[...] Enan 100mg E2D 14-30 test prop 100mg ED 15-21 tren acet 100mg E2D 23-30 winstrol 50mg ED + non stop HGH w dawce 6ui dziennie 5on 2 off intuicyjnie dodam hcg 2 tyg po 2000j dieta ok 3gr bialka , tluszcze 1 gr no i weglowodany mysle ok5gr tak by to wstepnie wygladalo wlasnie jestem 2 dzien na anapolonie... Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80/81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112.5 -udo:60-talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lat 6. DIETA: -białko:278g -węglowodany:417-tłuszcz: 138g -kcal:4071 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]
1. WIEK: 25 prawie 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: około 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: w brzuchu 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągłość po długiej przerwie 2 lata 6. DIETA: 5 posiłkow nie liczac odzywek -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: tu nie licze poprostu zdrowe oliwy do każdego posiłku i tyle 7. ILE I JAKIE [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x [...]
[...] na skali !!!!!! :( Dieta rozpisana jest daje rezultaty bo w miesiac czasu zgubilem 5 cm z pasa i prawie 5kg z wagi !!! Do tego przyczynil sie tez stres w zyciu prywatnym ( dieta momentami nie do konca byla dopieta) W kazdym razie LECE W DOL !!! Przez pierwszy miesiac kompletnie na sucho ale zdecydowalem szkoda miecha i : T.Propionat 100Mg e2d [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: redukcyjna cala diete dodam pod postem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, propionat 100mg co 2 dzien 8. TRENING: 4 razy w tygodniu silowy + 45 minut cardio po kazdym 9. CEL CYKLU: pomoc w dopaleniu [...]
[...] Decą? proszę o pomoc w doborze odpowiedniego specyfiku i rozpiske jak sie posługiwac aby nie zrobić sobie kuku.Mety brałem 20mg potem 30mg 2 kilo tydzien przybierałem wiec dieta uważam za dobre teraz też poproszę o jakieś rozsadne dawki PS byłem na podstawowych badaniach podobno okaz zdrowia! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: [...]
[...] dopingiem(ten pierwszy cykl był bez sensu w ogóle - zero wiedzy o odżywianiu i treningu), to nie chcę przedobrzyć. 1-16 Enan 250mg/e5d lub 1-16 Prop 100mg/e2d Nie za duże jak na redukcję ? chyba, że 1-16 125mg/e5d lub 1-16 50mg/e2d ? zależy mi na dobrym antykataboliku... Trening i dieta dopięte, także tu będzie ok. prośba o poradę :)
1. WIEK:32 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:65 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele, testy + deka, testy + tren a/e, meta, wino 8. TRENING: 5dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: maa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam! Jestem po 8 miesięcznej przerwie z treningami, spadki oczywiście nastąpiły, waga parę kg w dół, ale wymiary i definicja już nie ta.. wyjechałem do UK i tutaj za jakiś czas zamierzam zrobić cykl, ale nie znam tutejszego rynku i nie wiem w jakie produkty warto celować. Mój cykl ma wyglądać następująco 1-4 meta 1-12 deca 1-12 cypio 12-15 prop [...]
1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 112 cm -udo: 61 cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (nie całe 2 miesiące) i tylko testoron 8. TRENING: push/pull x4 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] błędów w jej układaniu. Na siłowni zależy mi przede wszystkim na treningu siły, a przy okazji chcę spalić kilkanaście zbędnych kg tłuszczu, do czego niezbędna jest dobra dieta ;) :-D WIEK: 19 WAGA: 80 WZROST: 183 Dwa lata stażu na siłowni, a Muay-Thai/KickBoxing ćwiczę od ponad roku. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
